Die sicherste Methode ist der Kauf über Plattformen wie Amazon (Kindle), Apple Books oder Google Play Books. Diese bieten oft eine an, die bereits die ersten Kapitel und die Einleitung umfasst. 2. Zusammenfassungen und Cheat Sheets
Gestalten Sie Ihre Umgebung so, dass die guten Gewohnheiten unübersehbar sind. (Beispiel: Die Laufschuhe direkt vor das Bett stellen).
Reduzieren Sie den Widerstand. Nutzen Sie die „2-Minuten-Regel“ – jede neue Gewohnheit sollte in weniger als zwei Minuten startbereit sein.